身高快两米的肌肉猛男，因为受伤停止健身3年后，身材彻底走形

每个能够成为肌肉猛男的男性，肯定是经历了无数个日夜的艰苦训练，同时还要注意自己的饮食结构和饮食营养，保持一个良好的生活习惯，那些需要参加比赛的健身者，可能还要吃一些科学健身补剂以及其他药物来保证自己肌肉的增长效率。

如今健身也成为了一件越来越方便的事情，就算不是在城市中，在一些县城和小乡镇往往也会有健身房的存在，很多人通过自己的不断努力和优秀的品质，成为了健身肌肉男，但是很多人会考虑一件事情，这么多年坚持下来成为了健身肌肉男，如果有天因为别的事情没有进行健身训练，那么身材会在多长时间内走形呢？

事实上现实中就有这样的一个例子，一个韩国的健身肌肉男，名字叫卜贤圭，因为本身的职业是健身模特，所以其身材肯定是比较好的，而且因为其身高比较高，一米九快要到两米，所以整个人的身材和俊朗的外形使他收获了不少的粉丝，人气是比较高的。

卜贤圭的身材比例是属于修长型的，而且也比较符合当下人们的审美，而且肌肉也比较精瘦型的，属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的，在一次进行训练的过程中，卜贤圭失手受伤，跟腱断裂，这种严重的伤势使他不得不停止健身训练，卧病在床，这么一躺就是长达三年的时间，而这三年的时间中，他没有进行过任何的健身训练，导致他的身材发福比较严重，甚至还不如一些普通人的身材。

也因为这个体型的变化实在太大，所以被很多同行和以前的粉丝嘲笑，于是他又重新开始健身，因为本来就有一定的健身基础，所以他的健身效率更高，仅仅用了一个月时间，他就减轻了20斤的体重，自身的体型也开始发生变化，仅仅用了半年时间，他就恢复到了之前巅峰时期的体型状态。

所以说不要觉得你停止训练后，身材就会马上走形，要知道即使是专业的健身模特，也是停止健身训练3年之后，身材才发福走形的，停止健身训练后，你的肌肉身材开始缩水变化，如果不注意饮食，那么身材会发福的更快。

这主要是因为每个人的身体有一种生理上的惰性，当你从每天都训练变成好几天不进行健身训练后，你的身体会认为你当前的活动量不需要这么多的肌肉了，从而会降低肌肉细胞的活性，肌肉会慢慢萎缩下去，好来保持每天的活动量需要就可以了，像很多国家队的运动员，停止训练后身材也会发福。

但是也不要担心，就像前面说的卜贤圭半年就恢复了身材一样，即使你很久没有进行过健身训练了，但是当你重新开始训练后，你的训练效率会比大多数人要高地，这是因为身体的肌肉会有记忆能力，会让你更快地适应训练强度和感觉。

所以如果你现在正在健身的话，最好不要停止训练很长时间了，你觉得国内最强的健身者是谁呢？